Продукты за которые лимфа скажет спасибо
Внимание❗❗❗ Ни в коем случае не демонизирую отдельные продукты , комментирую очевидные вещи и говорю о вреде отдельных продуктов в избытке.
Мусорная еда , засоряющая лимфу и приводящая к отёкам.
❗Быстрые углеводы-
конфеты,печенье, вафли магазинные соки, мороженое, сахар.
❗Вся консервация , в том числе домашняя с большим количеством соли.
❗Копчености всех видов.
❗Фаст-фуд во всех его проявлениях: гамбургеры, замороженные блинчики , пельмени, котлеты.
❗Рафинированные растительные масла и все , что на нем прожарено до хрустящей корочки.
Вместо мусорной еды чаще включайте противовоспалительные продукты, ускорители лимфы:
❗Темнолистовая зелень (петрушка, шпинат, укроп и т.д.).
❗Все виды крестоцветных.
❗Ягоды. Морсы без сахара из замороженных впрок ягод.
❗Рыбий жир или жирная рыба, Бад омега 3.
❗Орехи и семечки ( могут быть аллергенами при избытке ).
❗Все возможные травы и специи: гвоздика, куркума, имбирь, чеснок-лимфосистема скажет спасибо.
❗Качественные нерафинированные масла.
Поставьте 👍 если эта тема вам интересна и я подготовлю для вас информацию , как сделать так , чтобы возможные вредности не нанесли вред организму.
