ПОЧЕМУ МИЛЛИОНЕРЫ РАНО ВСТАЮТ. КАК НАУЧИТЬСЯ РАНО ВСТАВАТЬ. ЦИРКАДНЫЕ РИТМЫ. РАНО ВСТАВАТЬ ПОЛЬЗА.
В этом ролике мы поговорим, так ли полезно вставать ни свет ни заря, и почему все таки миллионеры так рано встают. Про циркадные ритмы и мелатонин, про утреннее планирование и магию утра.
Как чувствовать себя счастливым не смотря на обстоятельства - • КАК БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ | ПРО ГОРМОНЫ СЧА...
Тайм-коды:
0:00 Полезно ли рано вставать.
00:29 Пробежка, медитация и дневник благодарностей.
01:06 Важность утреннего планирования.
01:40 Полноценный завтрак.
02:06 Сделать утром самое сложное и важное дело.
02:06 Циркадные ритмы и мелатонин.
Рано вставать польза и вред. Как научиться рано вставать. Рано вставать полезно или вредно. Рано вставать не могу уснуть. Наука о мозге. Нейробиология. Лайфхаки. Мотивация и здоровье. Мотивация на успех.
#рановставать #мотивация #успешныелюди
