Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА - от БОЛИ и НАПРЯЖЕНИЯ / Урок 15 МИНУТ

Опубликовано: 01 Январь 1970
на канале: Olga Sagay

226,391

5.9k

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
  / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 20 уроков + 2 Полноценные Тренировки
----------------------------------------------
Небольшой комплекс для ШЕИ, ГРУДНОГО ОТДЕЛА и ПЛЕЧЕВЫХ суставов. С помощью приятных мобилизаций и растягивающих упражнений вы снимите чувство напряжения, боли и дискомфорта; улучшите кровообращение в этих зонах; обретете легкость и ясность в голове.
Все движения выполняются в небольших и комфортных амплитудах медленно, плавно и осознанно.
-------------------------------------------------
✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика
❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка
❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения
❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движ...
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих

#упражнения_для_шеи #расслабление_шеи #упражнения_груднойотдел #от_боли_в_шее #гибкоетело #ольгасагай