Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ | Урок 1. Прямая спина и дыхание
Курс для начинающих ЙОГА СТАРТ https://clck.ru/sXWFc
Содержание курса:
Урок 1 - Прямая спина и дыхание
Урок 2 - Базовые асаны
Урок 3 - Практика
Урок 4 - Техника безопасности
Урок 5 - Позы стоя
Урок 6 - Практика
Урок 7 - Балансы
Урок 8 - Практика
Урок 9 - Позы сидя и скрутки
Урок 10 - Прогибы
Урок 11 - Практика
Урок 12 - Перевёрнутые асаны
Урок 13 - Медитация
Урок 14 - Интервью с доктором остеопатом
тэсты и аудио подкасты
Вы вводите на ютуб - йога для начинающих, выбираете видео и начинаете заниматься по нему. И замечаете, что инструктор выполняет практику легче и быстрее вас, вы стараетесь угнаться за его техникой и скоростью. Но чувствуете только дискомфорт и недовольство собой. И тут дело не в инструкторе и не в самой йоге и точно не в Вас!
Начиная абсолютно любую деятельность, человек сначала обучается
основам, закрепляет на практике новые знания и постепенно совершенствует свои навыки.
Мы собрали для вас практическую информацию и разделили её на 14 понятных уроков по 20 минут. Вы сможете освоить основы йоги в течении недели и ваша практика значительно продвинется.
Вы станете получать удовольствие от занятий и начнёте чувствовать результат от йоги в повседневной жизни. Продолжая практиковать уже на новом уровне подготовки!
Телеграмм https://t.me/yogawork
