13232 подписчиков
64 видео
22 октября 2024 г.
10 ноября 2024 г.
Три основные ошибки при похудении и организации здорового рациона
ПОСТРОЕНИЕ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА. С ЧЕГО НАЧАТЬ?
ПРАВИЛО ЗДОРОВОЙ ТАРЕЛКИ
НАБЛЮДЕНИЯ ТРЕНЕРА
5 ПРИНЦИПОВ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (видео с мастер-класса)
Проходочка на пресс
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА
Отведение ноги назад
Тяга горизонтального блока к поясу
Тяга к груди широким хватом
Отведение бедра в сторону лежа на боку
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ?
